Geef kleur aan je gevoel

Buts en Bofn maakt moeilijke onderwerpen eenvoudig bespreekbaar. De methodiek maakt gevoelens, emoties, gedachten en gebeurtenissen visueel, geeft inzicht en helpt verandering in gang te zetten. Is er een hulpvraag en is het lastig deze helder te krijgen? Is het moeilijk om door te dringen tot de kern van het probleem? Maak onderscheid en verbinding tussen gedachten en gevoelens. Zo kom je snel tot de kern van het probleem en wordt de hulpvraag beantwoord. 

Welkom op de website van Buts en Bofn.  Mijn naam is Jeanette van Tricht, vormgever en ontwikkelaar van deze methodiek. Heb je nog vragen na het bezoek aan deze website? Neem dan contact op via het contactformulier op de contactpagina. Groet, Jeanette

Wat is Buts en Bofn?

Buts en Bofn is een houten blokkenset waarmee je twee persoontjes kunt bouwen met gekleurde lijf- en hoofdblokjes. Door expressie te geven aan deze persoontjes met behulp van kleur en houding, kunnen gevoelens en gedachten van elkaar  onderscheiden worden:

Kernelementen: 

 Visualisatie

  • non-verbaal, met weinig woorden kom je veel te weten
  • visueel maken van emotie/gevoel helpt deze vervolgens onder woorden te brengen
  • prikkeld de verschillende zintuigen

Kleur-emotie associatie

  • 12 gekleurde lijf- en hoofdblokjes die gekoppeld kunnen worden aan een emotie, gevoel, gedachte of gebeurtenis
  • eigen kleur-emotie associatie geeft de regie over wat er gebeurt
  • stimuleert bewustworden van gevoelens
  • met grootte van blokjes wordt omvang gevoelens/gedachte zichtbaar
  • emoties kunnen gereguleerd worden

Onderscheid hoofd en lijf

  • Wat gebeurt er in mijn lijf
  • Wat gebeurt er in mijn hoofd?

Metafoor

  • Het bouwen van je eigen persoontje opent gesprek over emoties/gevoelens
  • kleur-emotie associatie

Uitdagen en bespreken

  • ervaring van emoties/gevoelens identificeren en begrijpen
  • oorzaak en gevolg identificeren van emoties/gevoelens
  • bewust worden van gedrag dat voortkomt uit emoties/gevoelens

Houding

  • verandering van houding leidt tot bewustwording en helpt bij het doorvragen over het onderwerp
  • met de houding kan een emotioneel signaal afgegeven worden

Overeenkomsten met CGT

  • gevoelens uitvinden door gekleurde blokjes en persoontjes
  • vragen naar gedachten die aan kleur worden gekoppeld, bespreekbaar maken
  • gedachten en gevoelens positief omvormen

 Vanuit wetenschappelijk onderzoek weten we dat we invloed kunnen uitoefenen op onze gedachten, emoties, gevoelens en onze kijk op gebeurtenissen. Buts en Bofn leert ontdekken, voelen en ervaren wat je eigen kracht is. Het is frustrerend als iemand zijn gevoelens niet kan verwoorden. Deze methodiek helpt te praten over wat er gebeurt. Het is ook mogelijk om een conversatie te visualiseren, inclusief gevoelens, gedachten en emoties. Zo kun je laten zien dat gevoelens en gedachten bij de ander wel eens heel anders zouden kunnen zijn dan je vooraf had gedacht.

Om je zekerder te voelen en om meer controle te krijgen over emoties en gevoelens, helpt Buts en Bofn de eigen kwaliteiten te zien en in te zetten. Een gevoel van eigenwaarde is immers de basis om je prettig en krachtig te voelen.

Buts en Bofn bestaat uit losse blokjes die op verschillende manieren opgebouwd worden tot persoontjes. De armen kunnen omhoog of omlaag, ze kunnen staan of zitten en zelfs op z’n kop. Ieder gekleurd blokje staat symbool voor een gevoel, een gedachte, emotie of gebeurtenis.

 

Voor wie is Buts en Bofn?

Ouders, coaches, leerkrachten, (ortho) pedagogen, psychologen, ambulante- en andere begeleiders kunnen deze methodiek gebruiken bij ondersteuning van kinderen en volwassenen met diverse problemen of vraagstukken. De methodiek kan op verschillende manieren gebruikt worden: als communicatiemiddel, voor psycho-educatie, bij cognitief gedragstherapeutische interventies of als aanvulling op bestaande methoden.

De Buts en Bofn methodiek is uitgebreid getest en wordt met enthousiasme ingezet door: CED groep onderwijsadvies- en ontwikkeling, Severinus bijzonder in samenleven, Zintri Zorggroep en diverse individuele coaches en kindercoaches.

Ik ben blij met de samenwerking met: Zinvol aansluiten bij (kinder)tekening, Verwonderland, Geniet Eet Leef, Een Vrije Heerlijkheid

Buts en Bofn wordt ook verkocht door:

Jeanette over Buts en Bofn

“Ik heb methodiek Buts en Bofn ontwikkeld vanuit kennis en jarenlange ervaring met vormgeving van educatief materiaal en als ervaringsdeskundige op het gebied van autisme en sociaal emotionele problemen. De methodiek is uitvoerig getest in de praktijk. De uitgebreide onderzoeksfase heeft bijgedragen aan de hoge kwaliteit van de methodiek. De houten uitvoering is gebruiksvriendelijk en voelt prettig aan. Het materiaal is flexibel inzetbaar en geeft veel ruimte voor eigen invulling.

Met passie en plezier heb ik aan dit product gewerkt, ik hoop dat het met net zoveel plezier gebruikt gaat worden. “

Jeanette over Buts en Bofn

Ik heb methodiek Buts en Bofn ontwikkeld vanuit kennis en jarenlange ervaring met vormgeving van educatief materiaal en als ervaringsdeskundige op het gebied van autisme en sociaal emotionele problemen. De methodiek is uitvoerig getest in de praktijk. De uitgebreide onderzoeksfase heeft bijgedragen aan de hoge kwaliteit van de methodiek. De houten uitvoering is gebruiksvriendelijk en voelt prettig aan. Het materiaal is flexibel inzetbaar en geeft veel ruimte voor eigen invulling.

‘Met passie en plezier heb ik aan dit product gewerkt, ik hoop dat het met net zoveel plezier gebruikt gaat worden.’